Vücut Kitle İndeksi (VKİ) Hesaplama: Boy Kilo Oranınız Ne Anlama Geliyor?
Boy ve kilo bilgilerinizi girerek vücut kitle indeksinizi, sağlıklı kilo aralığınızı ve sonucunuzu nasıl yorumlayacağınızı öğrenin.
Vücut Kitle İndeksi Hesaplama Aracı
Bu hesaplama sonucu yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Kesin değerlendirme, tanı ve tedavi için hekiminize başvurun.
Vücut Kitle İndeksi nedir?
Vücut Kitle İndeksi, kilonun boyun karesine bölünmesiyle hesaplanan pratik bir tarama değeridir. Yetişkinlerde kilo durumunu hızlıca sınıflandırmak için kullanılır.
VKİ nasıl hesaplanır?
Formül oldukça basittir: Kilo / boy². Boy metre cinsinden alınır. Örneğin 70 kg ve 1.70 m olan bir kişinin VKİ değeri yaklaşık 24.2 çıkar.
VKİ sonucu nasıl yorumlanır?
- 18.5 altı: Zayıf aralık
- 18.5 - 24.9: Sağlıklı kilo aralığı
- 25 - 29.9: Fazla kilolu aralık
- 30 ve üzeri: Obezite aralığı
Tek başına yeterli mi?
VKİ kas kütlesi, yağ dağılımı, yaş, cinsiyet ve bel çevresi gibi faktörleri göstermez. Bu nedenle sonuç, özellikle sporcularda veya kronik hastalığı olanlarda tek başına tanı amacıyla kullanılmamalıdır.