İnsülin Direnci (HOMA-IR) Nedir? Neden Hesaplanmalı ve Belirtileri Nelerdir?
Açlık kan şekeri ve açlık insülini değerlerinizle HOMA-IR skorunuzu hesaplayarak insülin direnci açısından ön değerlendirme yapın.
İnsülin Direnci HOMA-IR Hesaplama
Bu hesaplama sonucu yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Kesin değerlendirme, tanı ve tedavi için hekiminize başvurun.
İnsülin direnci nedir?
İnsülin, kandaki glukozun hücre içine alınmasına yardımcı olan hormondur. İnsülin direncinde hücreler insüline yeterince yanıt vermez; pankreas kan şekerini dengelemek için daha fazla insülin üretmek zorunda kalabilir.
HOMA-IR neden önemlidir?
Açlık kan şekeri normal görünse bile vücut bunu yüksek insülin salgılayarak dengeliyor olabilir. HOMA-IR, açlık kan şekeri ve açlık insülinini birlikte değerlendirerek metabolik durum hakkında daha geniş bir fikir verir.
HOMA-IR nasıl hesaplanır?
mg/dL birimiyle kullanılan pratik formül: (Açlık kan şekeri × Açlık insülini) / 405. Sonuç tek başına tanı koydurmaz; laboratuvar, klinik bulgular ve hekiminizle birlikte değerlendirilmelidir.
İnsülin direnci belirtileri
- Yemek sonrası ağırlık ve uyku hali
- Sık tatlı isteği ve açlık krizleri
- Bel çevresinde yağlanma
- Boyun, koltuk altı gibi bölgelerde cilt koyulaşması
- Sabah yorgunluğu ve konsantrasyon sorunu
İlk adımlar
Şekerli ve rafine karbonhidratlı gıdaları azaltmak, lifli beslenmek, düzenli yürüyüş ve kas kütlesini artıran egzersizler insülin duyarlılığına katkı sağlayabilir. Ancak ilaç veya özel diyet kararı hekiminiz tarafından verilmelidir.