Depresyon, geçici bir üzüntü hali değil; beyin kimyasındaki bozulmalardan kaynaklanan tıbbi bir hastalıktır. Eğer en az 2 hafta boyunca; hayattan hiçbir…
Depresyon, geçici bir üzüntü hali değil; beyin kimyasındaki bozulmalardan kaynaklanan tıbbi bir hastalıktır. Eğer en az 2 hafta boyunca; hayattan hiçbir zevk alamama (anhedoni), derin bir boşluk hissi, sürekli yorgunluk, iştah/uyku değişiklikleri ve değersizlik/suçluluk duyguları yaşıyorsanız klinik depresyonda olabilirsiniz. Çözümü "kafanı dağıt, dışarı çık" demek değildir; psikiyatrik muayene, terapi ve gerekirse antidepresan ilaç tedavisi şarttır.
⚕️Normal Üzüntü ile Klinik Depresyon Arasındaki Fark
İnsanlar işlerini kaybettiklerinde, terk edildiklerinde veya bir yakınlarını kaybettiklerinde derin bir yas veya üzüntü yaşarlar. Bu normaldir. Üzüntülü bir insan, arkadaşlarıyla kahve içtiğinde birkaç saatliğine de olsa gülümseyebilir, rahatlayabilir.
Klinik Depresyon ise bambaşkadır. Üzüntüden ziyade derin bir "boşluk, hissizlik ve enerjisizlik" halidir. Ortada hiçbir sebep yokken de başlayabilir. Kişi piyangoyu kazansa veya en sevdiği tatile gitse bile o karanlık perdeden kurtulamaz, hiçbir şeyden zevk alamaz.
⚕️Depresyonda Olduğumu Nasıl Anlarım? (Temel Belirtiler)
Psikiyatride birine "Majör Depresyon" teşhisi konulabilmesi için, aşağıdaki belirtilerden en az 5 tanesinin, en az 2 hafta boyunca, hemen her gün ve günün büyük bir bölümünde yaşanması gerekir. (İlk iki maddeden biri mutlaka olmalıdır):
⚕️Depresyonda Olan Biri Ne Yapmalı?
Depresyon, "irade eksikliği" veya "şükürsüzlük" değildir; beyindeki Serotonin, Dopamin ve Noradrenalin gibi kimyasalların iletimindeki bir hastalıktır. Nasıl ki şeker hastasına "iradenle şekerini düzelt" diyemezseniz, depresyondaki birine de "kendini topla" diyemezsiniz.
❓Sık sorulan sorular
Depresyon ilaçsız (kendi kendine) geçer mi?
Hafif şiddetteki depresyon (veya mevsimsel depresyon), güçlü sosyal destek, egzersiz, uyku düzeni ve yaşam tarzı değişiklikleriyle bazen kendi kendine gerileyebilir. Ancak orta ve ağır şiddetteki Majör Depresyon (yataktan çıkamama, işe gidememe, intihar düşünceleri) beyin kimyasını o kadar bozmuştur ki, kişinin bunu sadece "kendi çabasıyla" atlatması neredeyse imkansızdır; mutlaka ilaç tedavisi (antidepresan) gerekir.
Maskeli (Gizli) Depresyon (Gülümseyen Depresyon) nedir?
Kişinin iç dünyasında derin bir acı, umutsuzluk ve boşluk hissetmesine rağmen, dışarıya karşı sürekli mutlu, enerjik ve "her şey yolunda" maskesi takmasıdır. Bu kişiler işlerine gider, şakalar yapar, sosyal görünürler; ancak eve gelip kapıyı kapattıklarında tamamen çökerler. Dışarıdan anlaşılamadığı için destek almaları zordur ve çok tehlikeli olabilir.
Sürekli uyumak istemek depresyon belirtisi midir?
Evet, hipersomni (aşırı uyuma) atipik depresyonun en yaygın belirtilerinden biridir. Depresyondaki kişi için uyku, fiziksel bir dinlenme ihtiyacından ziyade; acı veren gerçeklikten, düşüncelerden ve sorumluluklardan "kaçış" yöntemidir. Uyanık kalmak acı verdiği için beyin sürekli uyku moduna geçmek ister.
Bu makale eğitim amaçlıdır. Depresyon klinik bir beyin hastalığıdır. Eğer kendinize veya başkalarına zarar verme (intihar) düşünceleriniz varsa derhal bir psikiyatri uzmanına, acil servise veya ilgili destek hatlarına başvurmalısınız.